Estamos morrendo sentados: passar o dia nessa posição é o mal do século

Referência mundial em genética, o canadense Claude Bouchard diz que a falta de mobilidade causa obesidade e doenças cardiovasculares. Que tal trabalhar em pé? No último mês de maio a geneticista Lia Kubelka esteve em um congresso em Santorini, na Grécia, com mais de 40 palestrantes. Além dos temas complexo das mesas, um comportamento dos […]

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O que se pode fazer para melhorar a postura ao dormir e no ambiente de trabalho

Fisioterapeuta dá dicas de cuidados que podem ser tomados no local de trabalho e ao deitar na cama para evitar problemas futuros na coluna vertebral. “Tudo é uma questão de manter. A mente quieta. A espinha ereta. E o coração tranquilo.” Nem tão simples assim como na música de Walter Franco no que depender do jeito que dormimos […]

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