O que se pode fazer para melhorar a postura ao dormir e no ambiente de trabalho

Fisioterapeuta dá dicas de cuidados que podem ser tomados no local de trabalho e ao deitar na cama para evitar problemas futuros na coluna vertebral. “Tudo é uma questão de manter. A mente quieta. A espinha ereta. E o coração tranquilo.” Nem tão simples assim como na música de Walter Franco no que depender do jeito que dormimos […]

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Dor no quadril e coluna

Com o uso excessivo da articulação do quadril durante a prática esportiva, sobrepeso, ou lesões anteriores, algumas alterações degenerativas (desgaste) podem aparecer e até mesmo fraturas. Além disso, quando o indivíduo não tem um bom alinhamento dos membros inferiores por déficit de força, principalmente dos músculos do quadril e região lombar, outros problemas de sobrecarga […]

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