Terceira Idade

Notícias relevantes sobre Terceira Idade.

junho 7, 2016

Pesquisa aponta benefícios e eficácia do treino intervalado de caminhada

Proposta do modelo é alternar a caminhada moderada com períodos vigorosos. Veja estudo com voluntários sedentários que estavam iniciando um programa de exercício. A caminhada é […]
abril 4, 2016

Como mudar hábitos e ser mais saudável depois dos 40 anos

Aumento da expectativa de vida e mais cuidado com o corpo ajudaram a retardar processo de envelhecimento. A rotina repleta de viagens pelo país, as fartas […]
fevereiro 26, 2016

Idosos que praticam exercícios físicos diários podem viver por mais tempo

Pesquisa afirma que pessoas da terceira idade que praticam ao menos meia hora de atividade física por dia vivem cinco anos a mais. Orientação profissional é […]
fevereiro 25, 2016

Melhor idade com saúde

Ao invés de dores, atividades estimulantes, dias entediantes, por momentos de diversão e saúde! Hoje é muito comum os problemas de coluna terem início na fase […]
fevereiro 15, 2016

Exercícios de alta intensidade na terceira idade podem prevenir lesões

Antes de praticar as atividades com sobrecarga, idosos devem fazer exames médicos e ter o acompanhamento de um profissional de educação física na hora dos exercícios. […]
setembro 8, 2015

Envelheça e emagreça com saúde ao fazer exercícios e ter boa alimentação

Na meia-idade, os indivíduos ativos devem repor as perdas impostas pela atividade física e proporcionar condições que podem favorecer o treinamento no longo prazo. Com o […]
agosto 20, 2015

Velhice x sedentarismo: a importância da prática de atividade física por idosos

Na terceira idade, dores articulares e degenerativas aumentam e ocorre a redução da capacidade funcional. Para retardar esses sintomas é necessário manter-se ativo. Como ortopedista, recebo muitos […]
agosto 18, 2015

Pouca atividade física já pode retardar o envelhecimento cerebral

Um estudo americano mostrou que 75 minutos semanais de exercícios aeróbicos melhoram as funções da memória, cognição e raciocínio. Um novo estudo, realizado por pesquisadores da […]
junho 16, 2015

Exercícios leves podem fazer tão bem para idosos quanto os moderados

Pesquisadores verificaram benefícios significantes em quem praticou cinco horas de atividades leves semanais. Atividades que exigem pouco esforço podem ser tão benéficas para os mais velhos […]
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