Equilíbrio do corpo e saúde da coluna

Você sabia que os músculos de nosso corpo se esforçam mesmo quando estamos parados, para manter nosso equilíbrio? Os ângulos existentes na coluna e bacia são de grande relevância para o entendimento das lesões e das dores nas costas. Enquanto encontrar o melhor equilíbrio da bacia e da coluna é a saída para esse mal […]

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Quatro caminhos para inserir a atividade física na rotina

Pesquisa do Ministério do Esporte revelou que mais de 45% dos brasileiros são sedentários. Um levantamento realizado pelo Ministério do Esporte revelou que 45,9% dos brasileiros são sedentários. A pesquisa, elaborada em 2013 e divulgada na última semana, mostrou que quase metade da população nacional não praticou nenhuma atividade física durante o ano. Separado por […]

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Os ligamentos

Os ligamentos são pequenas estruturas formadas de tecido fibroso que unem um ou mais ossos, dando segurança e estabilidade. Na coluna, eles unem uma vértebra com a outra fazendo parte do conjunto de estruturas que dão estabilidade. Essas estruturas são estáticas; elas não se contraem ou se movimentam de forma voluntária. Os ligamentos não têm […]

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