Fisioterapeuta dá dicas de cuidados que podem ser tomados no local de trabalho e ao deitar na cama para evitar problemas futuros na coluna vertebral.
Com o uso excessivo da articulação do quadril durante a prática esportiva, sobrepeso, ou lesões anteriores, algumas alterações degenerativas (desgaste) podem aparecer e até mesmo
Você sabia que os músculos de nosso corpo se esforçam mesmo quando estamos parados, para manter nosso equilíbrio? Os ângulos existentes na coluna e bacia
Pesquisa do Ministério do Esporte revelou que mais de 45% dos brasileiros são sedentários. Um levantamento realizado pelo Ministério do Esporte revelou que 45,9% dos
1. Ao arrumar as gavetas Errado: Curvar o tronco para frente sobrecarrega a coluna lombar, e pode gerar dores imediatas. Quanto mais tempo nessa posição,
Em comemoração aos 10 anos do FortaleSer, centro de reabilitação e condicionamento físico, estamos dando início ao projeto Cuide Bem de Sua Coluna. A partir
Os ligamentos são pequenas estruturas formadas de tecido fibroso que unem um ou mais ossos, dando segurança e estabilidade. Na coluna, eles unem uma vértebra
Aprender a contrair a musculatura que protege a coluna vertebral é de grande importância para prevenir as dores nas costas. Primeiro passo (localização) Coloque as
A dor cervical tem afastado muitas pessoas de suas atividades, como trabalho, esporte e lazer. Tarefas simples, como dirigir e assistir à TV tornaram-se momentos
