Os exercícios físicos de alta intensidade trabalhados em um curto período de tempo têm crescido no gosto de quem frenquenta academia. Os “hiit”, da sigla
Um estudo americano mostrou que a prática de atividade física reduz a deterioração celular. O trabalho envolveu 6.500 homens e mulheres com idade entre 20
Exercício traz diversos benefícios para a saúde, mas é preciso preparo e planejamento para começar a correr. Democrática, desafiadora e repleta de benefícios para a
Psicóloga defende que encarar a atividade como algo positivo e restaurador aumenta as chances de continuar praticando. Mesmo para quem tem a atividade física como
O que você come pode determinar o quanto você pode correr. Cada alimento ingerido tem um efeito determinado no organismo capaz de estimular certas reações
Boa pedida para quem busca uma atividade física e sair do sedentarismo de vez, ciclismo não sobrecarrega tanto as articulações por conta do impacto com
Pesquisadores põe em cheque características como o tipo de pisada e amortecimento e defendem avaliação do conforto o jeito mais garantido para eleger um bom
Segundo pesquisa, prática de atividades tem efeito anti-inflamatório e melhora qualidade de vida. Por muitos anos, pacientes com asma recebiam de seus médicos a orientação
A ordem é treinar e relaxar para não ser atingido emocionalmente pelos problemas do dia a dia. A prática de atividade física, principalmente em grupo,
