SUA COLUNA VAI MELHORAR. Continuamos hoje com mais uma publicação de um exercício da nossa nova cartilha. Lembramos que as duas cartilhas do “Dr.Coluna” foram
O arquivo de toda a cartilha será liberado após a reportagem do Globo Reporter que sairá em fevereiro. A cartilha é gratuita e não poderá
COMO PREVENIR DORES NAS COSTAS No primeiro post, ensinamos a contrair os músculos que protegem a coluna vertebral: www.fortaleser.com.br/2013/01/guia-de-postura-dr-coluna-primeiro-passo-para-prevenir-dores-nas-costas/. Agora vamos para o primeiro exercício!
Cartilha de Exercícios Preventivos para dor nas costas, elaborada pela ABRColuna em parceria com o ITC Vertebral. Vamos divulgar algumas figuras até o seu lançamento
