Cartilha de Exercícios Preventivos para dor nas costas, elaborada pela ABRColuna em parceria com o ITC Vertebral. Vamos divulgar algumas figuras até o seu lançamento oficial.
Esse é o primeiro passo para prevenir dores nas costas e se manter bem. Aprendendo a contrair esses músculos você poderá realizar as tarefas do dia a dia com mais segurança.
Sentir dor no corpo, desconforto ao se movimentar ou até perceber uma queda no desempenho físico são situações mais comuns do que parecem. Muitas pessoas
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher. Mas natural não significa simples. Ela marca o fim do período reprodutivo e costuma acontecer
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