Existe um grupo de músculos responsáveis pela proteção da coluna e um deles se chama “transverso do abdômen” (em vermelho). É um músculo que tem
O Governo Federal e suas esferas estaduais e municipais, bem como os planos de saúde, as empresas e, principalmente, a população vêm pagando um preço
Veja o Guia de Postura da Coluna Vertebral Clique em “expand” para visualizar na tela completa Veja o Guia de Postura da Coluna Vertebral
A terceira idade é um período da vida que requer cuidados especiais para evitar problemas que possam compromoter a saúde e a qualidade do sono.
MAIS UM EXERCÍCIO PREVENTIVO PARA DORES NAS COSTAS.
Estamos antecipando para os colegas e pacientes a cartilha de exercícios preventivos para dores na coluna vertebral. Esse material será lançado no dia primeiro de
Estamos retornando com as nossas dicas de saúde.
É importante contrair a musculatura inferior do abdômen durante todo o movimento.
Que tal arrumá-las sem prejudicar a sua coluna e o seu passeio? EVITE deixar a mala no chão ou em superfícies baixas, que exijam que
