A consciência sobre a importância de se praticar alguma atividade física gerou o aumento no número de atletas amadores. É comum hoje encontrar pessoas que
Ao invés de dores, atividades estimulantes, dias entediantes, por momentos de diversão e saúde! Hoje é muito comum os problemas de coluna terem início na
Estima-se que 80% da população mundial tem ou terá um episódio de dor nas costas. Somente no Brasil são aproximadamente seis milhões de pessoas com
Maioria das mulheres são grupo de risco para problemas na coluna vertebral. Veja se você se enquadra e saiba o que pode fazer Cuidar da
Já falamos sobre os 8 principais erros posturais cometidos durante as tarefas domésticas. Agora, que tal se você pudesse incluir em sua rotina recomendações posturais para
Antes de praticar as atividades com sobrecarga, idosos devem fazer exames médicos e ter o acompanhamento de um profissional de educação física na hora dos
Se você está sedentário, provavelmente vai se adaptar melhor inserindo as primeiras atividades físicas aos poucos. A melhor sugestão é procurar orientação. Existem pessoas que precisam
Passar horas curvado na frente do computador faz parte da rotina de muitas pessoas. A má postura é ruim não só para a saúde física,
Ficar horas assentado por longos períodos da vida pode ser um sério fator de risco para dor nas costas e doenças degenerativas da coluna, mas
