Pesquisa do Ministério do Esporte revelou que mais de 45% dos brasileiros são sedentários. Um levantamento realizado pelo Ministério do Esporte revelou que 45,9% dos
Pesquisa feita com ratos mostra que exercício precoce resulta em benefícios no futuro. Uma equipe de pesquisadores da Universidade da Califórnia, dos Estados Unidos, realizou
1. Ao arrumar as gavetas Errado: Curvar o tronco para frente sobrecarrega a coluna lombar, e pode gerar dores imediatas. Quanto mais tempo nessa posição,
Em comemoração aos 10 anos do FortaleSer, centro de reabilitação e condicionamento físico, estamos dando início ao projeto Cuide Bem de Sua Coluna. A partir
Os ligamentos são pequenas estruturas formadas de tecido fibroso que unem um ou mais ossos, dando segurança e estabilidade. Na coluna, eles unem uma vértebra
Aprender a contrair a musculatura que protege a coluna vertebral é de grande importância para prevenir as dores nas costas. Primeiro passo (localização) Coloque as
Até hoje não se tem muita certeza científica sobre as causas destes incômodos que afetam os esportistas durante treinos e competições. Especialista ajuda a minimizá-los.
Pesquisadores verificaram benefícios significantes em quem praticou cinco horas de atividades leves semanais. Atividades que exigem pouco esforço podem ser tão benéficas para os mais
Pesquisa ressalta a importância da prática moderada de atividade física para a saúde da mãe e do bebê. Além de ajudar a reduzir o ganho
