Em época de férias, é normal: a gente aproveita mesmo o tempo livre para ficar mais tempo curtindo a preguiça. Mas bom mesmo é conseguir
Devemos oferecer todas as condições para ela manifestar sua tendência natural e espontânea de liberar uma vontade de correr, pular, chutar, etc, explica fisiologista. A
Referência mundial em genética, o canadense Claude Bouchard diz que a falta de mobilidade causa obesidade e doenças cardiovasculares. Que tal trabalhar em pé? No
Com o aumento da exigência no nível de produtividade, passamos cada vez mais tempo assentados em frente ao computador. Os danos podem não aparecer de
Arrumar a casa pode parecer o mais inofensivo dos trabalhos, afinal, como a sua própria casa pode gerar problemas na coluna vertebral? Mas quem precisa lavar louças
O hábito de ficar sentado o dia todo, muitas vezes em uma cadeira inadequada e inclinado em direção à tela do computador está entre as
Os exercícios físicos de alta intensidade trabalhados em um curto período de tempo têm crescido no gosto de quem frenquenta academia. Os “hiit”, da sigla
Um estudo americano mostrou que a prática de atividade física reduz a deterioração celular. O trabalho envolveu 6.500 homens e mulheres com idade entre 20
Exercício traz diversos benefícios para a saúde, mas é preciso preparo e planejamento para começar a correr. Democrática, desafiadora e repleta de benefícios para a
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