Atividade física regular ajuda a controlar o peso, a pressão arterial, prevenir doenças, aumentar força muscular, reduzir insônia, ansiedade e melhorar humor e autoestima. Números
A dor nas costas já é considerada um dos grandes problemas de saúde pública mundial. Apesar da frequência, em cerca de 85% dos casos não
Aumento da expectativa de vida e mais cuidado com o corpo ajudaram a retardar processo de envelhecimento. A rotina repleta de viagens pelo país, as
Novo estudo mostrou que manter os marcadores cardíacos em dia, como a pressão arterial e o colesterol, melhoram a memória e as funções cognitivas. Ter
Cuidar deles é uma parte fundamental para uma prática de corrida saudável e com menos perigos. Então, inclua-os narotina de treinamento e perceba as diferenças.
Páscoa chegando e a espera pelos chocolates já começa a instigar o paladar de muita gente. Que o açúcar em excesso faz mal à saúde,
Pesquisa afirma que pessoas da terceira idade que praticam ao menos meia hora de atividade física por dia vivem cinco anos a mais. Orientação profissional
A prática regular da caminhada, intercalada com outras atividades como yoga, natação ou dança, pode trazer diversos benefícios à saúde. Atividade vale para todos. A
Para fortalecer o sistema imunológico, exercícios precisam ser realizados de maneira moderada. Atividades de alta intensidade podem ter resultado inverso no organismo. A importância da
