Atividade física pode ajudar a saúde mental de idosos

Pesquisa diz que a prática de exercícios que aumentam o desempenho cardiorrespiratório tem impacto positivo no cérebro. O desempenho cardiorrespiratório pode impactar positivamente a estrutura da matéria branca no cérebro de pessoas idosas. Os resultados de um estudo feito pela Universidade de Boston afirmam que exercícios físicos podem ser recomendados para ajudar a evitar problemas […]

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Caminhada “rejuvenesce” músculos durante processo de envelhecimento

Idosos e indivíduos de meia idade também precisam associar a prática de atividades físicas com a suplementação correta de proteína e aminoácidos. Um trabalho científico publicado na revista Exercise and Sport Sciences Reviews apontou mais um motivo para que idosos e indivíduos de meia idade associem a prática de atividades físicas com a suplementação proteica. […]

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