Referência mundial em genética, o canadense Claude Bouchard diz que a falta de mobilidade causa obesidade e doenças cardiovasculares. Que tal trabalhar em pé? No
Com o aumento da exigência no nível de produtividade, passamos cada vez mais tempo assentados em frente ao computador. Os danos podem não aparecer de
Arrumar a casa pode parecer o mais inofensivo dos trabalhos, afinal, como a sua própria casa pode gerar problemas na coluna vertebral? Mas quem precisa lavar louças
O hábito de ficar sentado o dia todo, muitas vezes em uma cadeira inadequada e inclinado em direção à tela do computador está entre as
Os exercícios físicos de alta intensidade trabalhados em um curto período de tempo têm crescido no gosto de quem frenquenta academia. Os “hiit”, da sigla
Um estudo americano mostrou que a prática de atividade física reduz a deterioração celular. O trabalho envolveu 6.500 homens e mulheres com idade entre 20
Exercício traz diversos benefícios para a saúde, mas é preciso preparo e planejamento para começar a correr. Democrática, desafiadora e repleta de benefícios para a
Psicóloga defende que encarar a atividade como algo positivo e restaurador aumenta as chances de continuar praticando. Mesmo para quem tem a atividade física como
Na meia-idade, os indivíduos ativos devem repor as perdas impostas pela atividade física e proporcionar condições que podem favorecer o treinamento no longo prazo. Com
