Para repor líquidos perdidos, recomendação é ingerir, no mínimo, 2 litros de água por dia. A água compõe grande parte do nosso corpo – aproximadamente
Hidratação e consumo de alimentos com carboidratos são fundamentais. Muitas vezes, especialmente no verão, a busca por uma alimentação balanceada e a prática de atividade
Região é a mais afetada pela doença, que não tem cura. A artrose, também conhecida como osteoartrite, tem caráter degenerativo e já faz parte da
Técnica é usada durante a gravidez e no pós-parto. Ao descobrir uma gravidez, muitas mulheres decidem parar de praticar exercícios físicos, mas, assim como durante
Segundo pesquisa britânica, atividade física diminui efeitos nocivos dos exageros alimentares. Final de ano é sempre aquela época em que é muito mais difícil manter
Cuidados simples podem ajudar a evitar o problema. Queimação, fisgadas, dormência, falta de sensibilidade e uma dor que “corre” pelas pernas, começa gradualmente e piora
Atividade trabalha o corpo de uma forma menos agressiva e sem sobrecarregar as articulações. Para entrar em forma e cuidar da saúde, a moda agora
Bons hábitos de vida trazem mais benefícios que medicamentos. Um estudo realizado durante 35 anos identificou cinco comportamentos essenciais para levar uma vida livre da
Prática fortalece a musculatura e reduz o risco de lesões na coluna vertebral A prática de atividade física, mesmo que cause desconforto a quem sofre
