Caminhar durante a manhã no inverno ajuda no combate ao diabetes e a obesidade porque ajuda a regenerar a gordura parda ou tecido adiposo marrom,
Pesquisa revelou que adolescentes e crianças com habilidade motora e capacidade cardiorrespiratória boas tinham notas mais altas do que aqueles com vigor físico inferior. Praticar
Descanso deve ser de seis a nove horas por noite para obtenção dos benefícios. Em um estudo inovador sobre um assunto banal, pesquisadores da Universidade
Participantes foram submetidos a teste em esteira para classificar nível das atividades. Pesquisa realizada na Universidade de York em Toronto sugere que há um grande
Quem opta pelo esporte pode alcançar melhora de 30% na função muscular. Para homens mais velhos que nunca jogaram futebol, pode não ser tarde demais
Aqueles que se aposentam precocemente estão mais propensos à depressão e derrames. Um novo estudo revela que trabalhar por mais tempo pode ajudar a viver
Dores nas costas podem ser evitadas com apenas 30 minutos do exercício em três dias da semana. A dor nas costas é uma das queixas
Em vez de aumentar a quantidade para potencializar o rendimento, intercalar atividades aeróbicas com treinos de força pode ser a melhor opção. Para aproveitar os
Descobertas vão de encontro a ideias anteriores de que a performance diminui a partir dos 25 anos. Notícia empolgante para velhos corredores de maratonas: de
