Treino: Correndo nesta distância você sente o gosto do desafio e colhe diversos benefícios, como melhora na disposição, sono e prevenção de doenças. O cenário
Além disso, a perda de memória é menos reincidente naqueles que utilizam computador. Uma simples ação na internet, como mandar um e-mail, pode prevenir a
Pesquisa mostra que sobreviventes de ataques cardíacos que se exercitam além da conta têm 2,5 vezes mais risco de morrer do que aqueles que fazem
Caminhar meia hora por dia já ajuda na diminuição do risco da doença. As mulheres que praticam pelo menos 30 minutos por dia de caminhada
Para não ter problemas futuros, o importante é prestar atenção para atividades simples, como lavar a louça e sentar. Logo que pensamos em elegância já
Doença crônica que causa dores em todo o corpo pode se intensificar com a chegada do frio. Quem sofre de fibromialgia, dor musculoesquelética, já está
Veja dicas para reduzir a carga e diminuir os impactos na coluna de seu filho. Época de retorno às atividades escolares é sempre repleta de
Fazer uma corrida curta e rápida diariamente pode ser tão eficaz quanto correr prolongadamente para viver mais, destaca um estudo publicado nesta segunda-feira. Correr até
Pesquisadores da Escócia descobriram que seis segundos de exercícios físicos intensos podem transformar a saúde de idosos, ao reduzir a pressão sanguínea e melhorar o
