A palavra coluna já diz tudo sobre a importância dessa estrutura no nosso corpo. Ela é o centro de equilíbrio do sistema musculoesquelético do ser humano e fornece a base para a estabilização do nosso corpo, permitindo uma distribuição perfeita das forças e dos gestos exercidos no nosso dia a dia ou na prática de atividades esportivas.
Não é à toa que muitas lesões da coluna vertebral são atribuídas ao desequilíbrio e ao desalinhamento da coluna. Ou seja, a má postura é, sem dúvida, a grande vilã das mazelas existentes na coluna.
Sintomas da Hérnia de Disco
Os sintomas mais comuns são dores localizadas nas regiões onde existe a lesão do disco. Essas dores podem ser irradiadas para outras partes do corpo. Quando a hérnia é na coluna cervical, as dores ou alterações de sensibilidade se irradiam para as regiões superiores dos ombros, para os braços, mãos e dedos. Se a hérnia de disco é lombar, as dores se irradiam para as pernas e pés.
O paciente pode também sentir formigamento, dormência, ardência e dores na parte interna da coxa. As pessoas relatam que é uma “dor chata”” e que não existe posição que melhore. Alguns relatam que pioram quando vão dormir. Isso acontece porque nesse momento o corpo fica relaxado e os discos se reidratam, aumentando o seu volume, e consequentemente comprimem as raízes nervosas. Nos casos mais graves, a compressão poderá causar perda de força nas pernas e até mesmo incontinência urinária.
Veja alguns dos fatores que podem ser prejudiciais:
- > Fatores hereditários: características humanas transmitidas de pais para filhos, de geração a geração;
- > Traumas diretos ou de repetição;
- > Fumo;
- > Idade avançada (também e motivo de lesões degenerativas);
- > Sedentarismo (fator determinante para dores nas costas. Ocorre quando as pessoas não realizam atividades físicas, podendo afetar a saúde);
- > Ação de inclinar e girar o tronco frequentemente;
- > Posição de ficar sentado ou em pé por muito tempo, principalmente no trabalho;
- > Ação de levantar, empurrar e puxar objetos;
- > Movimentos repetitivos em casa ou no trabalho;
- > Prática esportiva;
- > Trabalho que provoca vibrações no corpo;
- > Trabalhar dirigindo;
- > Fletir o tronco com frequência para apanhar objetos;
- > Fatores psicológicos e psicossociais.
* Com informações do livro Hérnia de Disco e dor Ciática: como prevenir, como tratar, como conviver
