Menos estresse e mais saúde: quando os exercícios funcionam como terapia

A ordem é treinar e relaxar para não ser atingido emocionalmente pelos problemas do dia a dia. A prática de atividade física, principalmente em grupo, tem vários benefícios. Há anos se estuda a síndrome do coração partido. Traduzindo: nas situações criticas da nossa existência, seja material ou espiritual, o nosso coração sofre muito! Mas como […]

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Cinquenta minutos de exercício três vezes por semana podem frear câncer

Recente publicação científica revela estudo americano com pacientes em tratamento de câncer. Maiores beneficiados eram ativo antes de descobrir problema de saúde. Uma recente publicação científica do pesquisador Hardikar et al* discute o câncer, principalmente o colorectal entre outros. O que já explicamos em artigo anterior, sobre o benefício dos 150 minutos de exercícios físicos […]

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Praticar atividade física na primeira fase da vida pode estimular o hábito mais adiante

Pesquisa feita com ratos mostra que exercício precoce resulta em benefícios no futuro. Uma equipe de pesquisadores da Universidade da Califórnia, dos Estados Unidos, realizou testes com ratos para descobrir se praticar exercícios no início da vida resulta em efeitos positivos no futuro. Após avaliar os ratos por meio de corridas em uma roda, considerando […]

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