Não fique parado! Saiba como sair do sedentarismo de maneira correta

Se você está sedentário, provavelmente vai se adaptar melhor inserindo as primeiras atividades físicas aos poucos. A melhor sugestão é procurar orientação. Existem pessoas que precisam começar a fazer atividade física por motivos de saúde, e logo. É claro que isso é um assunto sério, mas muitos realmente não conseguem dar o primeiro passo e começar […]

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Ter amigos faz bem à saúde

De acordo com o estudo, no início e no fim da vida, a quantidade e intensidade dos laços sociais são mais importantes para o aumento da longevidade. Já na meia idade, o que importa é a qualidade das relações. Os vínculos sociais estebelecidos precocemente podem ser um grande aliado da saúde, de acordo com um […]

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