Xô preguiça! Caminhada é forte aliada na hora de combater o sedentarismo

A prática regular da caminhada, intercalada com outras atividades como yoga, natação ou dança, pode trazer diversos benefícios à saúde. Atividade vale para todos. A caminhada é um atividade democrática, gordinhos e magrelos, altos e baixos, jovens e idosos, todos podem dar o primeiro passo agora e colher benefícios em pouco tempo. E nunca é […]

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Atividade física aumenta imunidade e ajuda a combater estresse e doenças

Para fortalecer o sistema imunológico, exercícios precisam ser realizados de maneira moderada. Atividades de alta intensidade podem ter resultado inverso no organismo. A importância da atividade física regular para melhora da resposta imunológica é um tema de bastante interesse, ainda mais no momento atual com epidemias de doenças causadas por vírus e bactérias cada vez […]

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Atividade Física e Saúde

A consciência sobre a importância de se praticar alguma atividade física gerou o aumento no número de atletas amadores. É comum hoje encontrar pessoas que trabalham oito horas por dia e encaram uma rotina de treino desafiante, encaixada entre os poucos períodos de tempo livre. Jovens, adultos e pessoas mais velhas, todos estão se rendendo […]

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Mulher Mais

Maioria das mulheres são grupo de risco para problemas na coluna vertebral. Veja se você se enquadra e saiba o que pode fazer Cuidar da casa, usar salto alto, bolsas pesadas, carregar e brincam com os filhos e, como se já não bastasse, hormônios como o estrógeno favorecem a dor nas costas. A dor nas […]

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