Autores indicam que algumas atividades podem prejudicar os hábitos noturnos. Como já se sabe, a prática de atividades físicas ajuda a melhorar a qualidade do sono. […]
Descanso deve ser de seis a nove horas por noite para obtenção dos benefícios. Em um estudo inovador sobre um assunto banal, pesquisadores da Universidade de […]