junho 8, 2015

Pesquisadores avaliam quais exercícios melhoram a qualidade do sono

Autores indicam que algumas atividades podem prejudicar os hábitos noturnos. Como já se sabe, a prática de atividades físicas ajuda a melhorar a qualidade do sono. […]
junho 25, 2014

Uma boa noite de sono para os idosos é essencial para a saúde cognitiva

Descanso deve ser de seis a nove horas por noite para obtenção dos benefícios. Em um estudo inovador sobre um assunto banal, pesquisadores da Universidade de […]
outubro 6, 2013

Conheça alguns cuidados para um sono de qualidade na terceira idade

Dormir bem é fundamental para regular as funções do organismo. Um sono de qualidade contribui para uma vida mais longa e saudável. O sono não é […]
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