Prevenção

agosto 20, 2015

Velhice x sedentarismo: a importância da prática de atividade física por idosos

Na terceira idade, dores articulares e degenerativas aumentam e ocorre a redução da capacidade funcional. Para retardar esses sintomas é necessário manter-se ativo. Como ortopedista, recebo muitos […]
julho 1, 2015

Quatro caminhos para inserir a atividade física na rotina

Pesquisa do Ministério do Esporte revelou que mais de 45% dos brasileiros são sedentários. Um levantamento realizado pelo Ministério do Esporte revelou que 45,9% dos brasileiros […]
junho 29, 2015

Certo e errado: 10 Dicas de postura para o seu dia a dia

1. Ao arrumar as gavetas Errado: Curvar o tronco para frente sobrecarrega a coluna lombar, e pode gerar dores imediatas. Quanto mais tempo nessa posição, mais […]
junho 18, 2015

Pontada lateral e cãibra: confira dicas para evitar desconfortos na corrida

Até hoje não se tem muita certeza científica sobre as causas destes incômodos que afetam os esportistas durante treinos e competições. Especialista ajuda a minimizá-los. Se […]
maio 20, 2015

Hérnia de Disco

A palavra coluna já diz tudo sobre a importância dessa estrutura no nosso corpo. Ela é o centro de equilíbrio do sistema musculoesquelético do ser humano […]
maio 12, 2015

Anatomia da coluna vertebral

A coluna vertebral é constituída por uma série de ossos, que são chamados vértebras. Esse conjunto de vértebras é dividido em quatro regiões com curvaturas específicas: […]
fevereiro 25, 2015

Pular pode diminuir dores nos joelhos

Estudo foi realizado com mulheres na menopausa que sofriam de osteoartrite leve. Mulheres na menopausa passam por um turbilhão de emoções e mudanças. A perda de […]
fevereiro 2, 2015

Exercícios em grupo na beira da praia animam a terceira idade

Em diferentes praias do Litoral Norte e Sul, mulheres e homens se encontram para uma hora de ginástica nas areias. Quem frequenta a beira da praia […]
janeiro 5, 2015

Corpo mais musculoso e forte é sinal de mais tempo de vida

Especialista afirma que quem treina de forma mais intensa terá também uma vida mais longa. Todo mundo sabe que alimentação saudável pode beneficiar a saúde. Melhor […]
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