Pense Saúde

julho 24, 2015

Cinquenta minutos de exercício três vezes por semana podem frear câncer

Recente publicação científica revela estudo americano com pacientes em tratamento de câncer. Maiores beneficiados eram ativo antes de descobrir problema de saúde. Uma recente publicação científica […]
julho 20, 2015

Correr em jejum afeta desempenho e gera troca de músculo por energia

Você não precisa fazer banquete para obter energia: uma torrada, um pedaço de fruta ou pote de iogurte vão ajudar a treinar com mais força e […]
julho 7, 2015

Equilíbrio do corpo e saúde da coluna

Você sabia que os músculos de nosso corpo se esforçam mesmo quando estamos parados, para manter nosso equilíbrio? Os ângulos existentes na coluna e bacia são […]
julho 1, 2015

Praticar atividade física na primeira fase da vida pode estimular o hábito mais adiante

Pesquisa feita com ratos mostra que exercício precoce resulta em benefícios no futuro. Uma equipe de pesquisadores da Universidade da Califórnia, dos Estados Unidos, realizou testes […]
junho 28, 2015

Não perca: Dicas valiosas sobre dor nas costas a cada 15 dias

Em comemoração aos 10 anos do FortaleSer, centro de reabilitação e condicionamento físico, estamos dando início ao projeto Cuide Bem de Sua Coluna. A partir de […]
junho 23, 2015

Os ligamentos

Os ligamentos são pequenas estruturas formadas de tecido fibroso que unem um ou mais ossos, dando segurança e estabilidade. Na coluna, eles unem uma vértebra com […]
junho 19, 2015

Protegendo a coluna vertebral com os músculos

Aprender a contrair a musculatura que protege a coluna vertebral é de grande importância para prevenir as dores nas costas. Primeiro passo (localização) Coloque as duas […]
junho 16, 2015

Exercícios leves podem fazer tão bem para idosos quanto os moderados

Pesquisadores verificaram benefícios significantes em quem praticou cinco horas de atividades leves semanais. Atividades que exigem pouco esforço podem ser tão benéficas para os mais velhos […]
junho 3, 2015

A dor cervical

A dor cervical tem afastado muitas pessoas de suas atividades, como trabalho, esporte e lazer. Tarefas simples, como dirigir e assistir à TV tornaram-se momentos sobre […]
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