Pense Saúde

fevereiro 25, 2016

Mulher Mais

Maioria das mulheres são grupo de risco para problemas na coluna vertebral. Veja se você se enquadra e saiba o que pode fazer Cuidar da casa, […]
fevereiro 10, 2016

Não fique parado! Saiba como sair do sedentarismo de maneira correta

Se você está sedentário, provavelmente vai se adaptar melhor inserindo as primeiras atividades físicas aos poucos. A melhor sugestão é procurar orientação. Existem pessoas que precisam começar […]
janeiro 6, 2016

Seis razões para se exercitar (mesmo que seja pela primeira vez) nas férias

O conceito de “férias fitness” se expande em hotéis, pousadas e até navios de cruzeiro que oferecem instrutores e espaço adequado para treinar com prazer. Se […]
novembro 9, 2015

Quais os melhores exercícios para quem sofre de dor nas costas?

O hábito de ficar sentado o dia todo, muitas vezes em uma cadeira inadequada e inclinado em direção à tela do computador está entre as causas […]
novembro 4, 2015

Fazer exercícios retarda o envelhecimento – a explicação está nas células

Um estudo americano mostrou que a prática de atividade física reduz a deterioração celular. O trabalho envolveu 6.500 homens e mulheres com idade entre 20 e […]
setembro 28, 2015

Como sair do sedentarismo e não abandonar os exercícios

Psicóloga defende que encarar a atividade como algo positivo e restaurador aumenta as chances de continuar praticando. Mesmo para quem tem a atividade física como um […]
setembro 8, 2015

Envelheça e emagreça com saúde ao fazer exercícios e ter boa alimentação

Na meia-idade, os indivíduos ativos devem repor as perdas impostas pela atividade física e proporcionar condições que podem favorecer o treinamento no longo prazo. Com o […]
setembro 1, 2015

O que se pode fazer para melhorar a postura ao dormir e no ambiente de trabalho

Fisioterapeuta dá dicas de cuidados que podem ser tomados no local de trabalho e ao deitar na cama para evitar problemas futuros na coluna vertebral. “Tudo […]
julho 31, 2015

Menos estresse e mais saúde: quando os exercícios funcionam como terapia

A ordem é treinar e relaxar para não ser atingido emocionalmente pelos problemas do dia a dia. A prática de atividade física, principalmente em grupo, tem […]
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