Exercício físico

março 18, 2021

Exercício físico e desgaste articular, qual é a preocupação que devemos ter?

Hoje em dia felizmente já é muito comum escutarmos que o exercício é um grande remédio. Torna-se comum recebermos boas informações de que a atividade física […]
maio 9, 2016

Temperatura amena exige cuidados para evitar lesões durante a corrida

Tempo gelado muda a forma como o corpo humano trabalha. Músculos e articulações sentem ação do clima e são afetados pelo frio, tornando o aquecimento indispensável. […]
fevereiro 10, 2016

Não fique parado! Saiba como sair do sedentarismo de maneira correta

Se você está sedentário, provavelmente vai se adaptar melhor inserindo as primeiras atividades físicas aos poucos. A melhor sugestão é procurar orientação. Existem pessoas que precisam começar […]
janeiro 6, 2016

Seis razões para se exercitar (mesmo que seja pela primeira vez) nas férias

O conceito de “férias fitness” se expande em hotéis, pousadas e até navios de cruzeiro que oferecem instrutores e espaço adequado para treinar com prazer. Se […]
dezembro 21, 2015

Menos videogame e mais esportes: criança deve praticar atividade física

Devemos oferecer todas as condições para ela manifestar sua tendência natural e espontânea de liberar uma vontade de correr, pular, chutar, etc, explica fisiologista. A prática […]
novembro 4, 2015

Fazer exercícios retarda o envelhecimento – a explicação está nas células

Um estudo americano mostrou que a prática de atividade física reduz a deterioração celular. O trabalho envolveu 6.500 homens e mulheres com idade entre 20 e […]
setembro 8, 2015

Envelheça e emagreça com saúde ao fazer exercícios e ter boa alimentação

Na meia-idade, os indivíduos ativos devem repor as perdas impostas pela atividade física e proporcionar condições que podem favorecer o treinamento no longo prazo. Com o […]
agosto 18, 2015

Pouca atividade física já pode retardar o envelhecimento cerebral

Um estudo americano mostrou que 75 minutos semanais de exercícios aeróbicos melhoram as funções da memória, cognição e raciocínio. Um novo estudo, realizado por pesquisadores da […]
agosto 7, 2015

Exercício físico pode reduzir sintomas da asma, conclui estudo

Segundo pesquisa, prática de atividades tem efeito anti-inflamatório e melhora qualidade de vida. Por muitos anos, pacientes com asma recebiam de seus médicos a orientação de […]
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