dezembro 21, 2015

Menos videogame e mais esportes: criança deve praticar atividade física

Devemos oferecer todas as condições para ela manifestar sua tendência natural e espontânea de liberar uma vontade de correr, pular, chutar, etc, explica fisiologista. A prática […]
novembro 9, 2015

Quais os melhores exercícios para quem sofre de dor nas costas?

O hábito de ficar sentado o dia todo, muitas vezes em uma cadeira inadequada e inclinado em direção à tela do computador está entre as causas […]
outubro 19, 2015

Saúde: Saiba como se tornar um adepto da corrida

Exercício traz diversos benefícios para a saúde, mas é preciso preparo e planejamento para começar a correr. Democrática, desafiadora e repleta de benefícios para a saúde. […]
setembro 28, 2015

Como sair do sedentarismo e não abandonar os exercícios

Psicóloga defende que encarar a atividade como algo positivo e restaurador aumenta as chances de continuar praticando. Mesmo para quem tem a atividade física como um […]
setembro 8, 2015

Envelheça e emagreça com saúde ao fazer exercícios e ter boa alimentação

Na meia-idade, os indivíduos ativos devem repor as perdas impostas pela atividade física e proporcionar condições que podem favorecer o treinamento no longo prazo. Com o […]
setembro 1, 2015

O que se pode fazer para melhorar a postura ao dormir e no ambiente de trabalho

Fisioterapeuta dá dicas de cuidados que podem ser tomados no local de trabalho e ao deitar na cama para evitar problemas futuros na coluna vertebral. “Tudo […]
setembro 1, 2015

O que você deve comer antes de uma corrida

O que você come pode determinar o quanto você pode correr. Cada alimento ingerido tem um efeito determinado no organismo capaz de estimular certas reações e […]
agosto 20, 2015

Velhice x sedentarismo: a importância da prática de atividade física por idosos

Na terceira idade, dores articulares e degenerativas aumentam e ocorre a redução da capacidade funcional. Para retardar esses sintomas é necessário manter-se ativo. Como ortopedista, recebo muitos […]
agosto 20, 2015

Quer emagrecer? Pedalar exercita as pernas e melhora o condicionamento

Boa pedida para quem busca uma atividade física e sair do sedentarismo de vez, ciclismo não sobrecarrega tanto as articulações por conta do impacto com o […]
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