agosto 30, 2016

Dores Posturais: como reconhecer e aliviar

O termo não parece tão usual, mas as dores posturais surgem com frequência na população e podem causar extrema fadiga local até a limitação pessoal de […]
julho 18, 2016

A importância da boa alimentação na prevenção de dores nas costas

Você sente um extremo cansaço quase diariamente? Desconfortos musculares e dores nas costas parecem aumentar a cada dia? É importante que você saiba que esses sintomas […]
maio 9, 2016

Temperatura amena exige cuidados para evitar lesões durante a corrida

Tempo gelado muda a forma como o corpo humano trabalha. Músculos e articulações sentem ação do clima e são afetados pelo frio, tornando o aquecimento indispensável. […]
abril 20, 2016

Corpo Ativo e Boa Postura = Coluna Saudável

Embora o surgimento de doenças na coluna seja cada vez mais frequente, evitar esses males é perfeitamente possível. Mas, para isso, é importante compreender que saúde […]
abril 4, 2016

Como mudar hábitos e ser mais saudável depois dos 40 anos

Aumento da expectativa de vida e mais cuidado com o corpo ajudaram a retardar processo de envelhecimento. A rotina repleta de viagens pelo país, as fartas […]
março 23, 2016

Coração saudável é antídoto a envelhecimento da mente

Novo estudo mostrou que manter os marcadores cardíacos em dia, como a pressão arterial e o colesterol, melhoram a memória e as funções cognitivas. Ter um […]
fevereiro 26, 2016

Idosos que praticam exercícios físicos diários podem viver por mais tempo

Pesquisa afirma que pessoas da terceira idade que praticam ao menos meia hora de atividade física por dia vivem cinco anos a mais. Orientação profissional é […]
fevereiro 10, 2016

Não fique parado! Saiba como sair do sedentarismo de maneira correta

Se você está sedentário, provavelmente vai se adaptar melhor inserindo as primeiras atividades físicas aos poucos. A melhor sugestão é procurar orientação. Existem pessoas que precisam começar […]
fevereiro 2, 2016

Manter a postura correta faz bem para a saúde física e o bem-estar social e emocional

Passar horas curvado na frente do computador faz parte da rotina de muitas pessoas. A má postura é ruim não só para a saúde física, mas […]
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