Alimentação

fevereiro 4, 2015

Consumo de castanha pode melhorar função cognitiva

Na pesquisa, foram selecionados 20 idosos de ambos os sexos, sendo que 95% deles apresentavam deficiência em selênio. Uma pesquisa da USP mostrou que o consumo […]
janeiro 26, 2015

Quatro alimentos que devem estar todos os dias na mesa dos idosos

Apesar da fase ser conhecida pelo declínio, com os alimentos certos coração, ossos e memória podem ser protegidos. Muitas pesquisas investigam os efeitos de alimentos específicos […]
janeiro 26, 2015

Conheça cinco alimentos para proteger os ossos

Sais de potássio podem proteger a saúde dos ossos, diz pesquisa. Uma pesquisa da Universidade de Surrey, no Reino Unido, descobriu que sais de potássio, como […]
janeiro 15, 2015

Veja cinco dicas para uma alimentação rápida e saudável antes dos exercícios físicos

Mesmo naqueles dias de muita pressa, fazer atividade em jejum não é recomendado. Não há pressa e nem atraso que justifique: sair de casa pela manhã […]
dezembro 1, 2014

Cinco frutas que não podem faltar na mesa do atleta

Quem se puxa nos exercícios não deve poupar na variedade das frutas e nas porções diárias. As frutas são um poderoso aliado para todo mundo, mas […]
outubro 13, 2014

Batata doce fornece energia e ajuda a emagrecer

Conheça as propriedades do tubérculo que é o queridinho dos atletas e das dietas. Um alimento pode ser doce, rico em carboidrato e saudável ao mesmo […]
setembro 29, 2014

Veja como fazer render a parceria entre exercício e alimentação

Especialistas das áreas de nutrição e educação física têm destacado que a escolha dos alimentos e o momento certo em que devem ser consumidos interfere diretamente […]
junho 4, 2014

Imobilidade pode ser combatida com apenas 20 minutos de caminhada diária

Exercício moderado contribuiu para que idosos mantivessem a capacidade de andar até 18% mais elevada. Uma caminhada de 20 minutos todos os dias poderia manter os […]
abril 20, 2014

Páscoa saudável: os benefícios do chocolate para o organismo

Intestino, cérebro e coração são alguns dos órgãos que se beneficiam da ação antioxidante e estimulante de cinco compostos do cacau. Diversas pesquisas já comprovaram que […]
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